Todos sabemos que hacer ejercicio es necesario para mantener un buen estado de salud, cuidar nuestra apariencia física, eliminar un poco el estrés y la tensión del día a día y llenarnos de energía; pero no todos estamos hechos para correr o andar en bicicleta, y los gimnasios a veces resultan tediosos, por lo que las múltiples alternativas actuales en cuanto a opciones de ejercicios son una gran ayuda para estar activos.
Los estudios de yoga y pilates son una de estas alternativas, y se han hecho muy populares en los últimos años especialmente entre la población femenina pues son ejercicios que mejoran la elasticidad, la fuerza, el tono muscular, y en el caso del yoga también beneficia la mente y el espíritu a través de la respiración adecuada, meditación y ejercicios que nos ayudan a bajar los niveles de tensión.
Si vives en Queens y estás buscando una buena opción para hacer ejercicio y quieres intentar con el yoga o el pilates, te invitamos a conocer los siguientes estudios:
The Yoga Room Astoria: Este es quizá el estudio más grande de Queens, ofreciendo más de 200 clases semanales de diferentes disciplinas, tales como, yoga, pilates en mat, yoga prenatal, yoga para niños, yoga aérea, entre otras. Además hay opciones para principiantes así como avanzados. Espacios limpios, bien iluminados y perfectos para una práctica cómoda y relajante. Los instructores te pueden ayudar a elegir la mejor disciplina para ti, sea que busques relajarte y mejorar tu flexibilidad o trabajar en tu fuerza y mejorar tu tono muscular. Las tarifas son accesibles, y nuevos estudiantes generalmente pueden acceder a un paquete de descuento.
Spencer Pilates: Ubicado en Forrest Hills, Spencer Pilates es uno de los estudios más populares desde que abrió sus puertas en el 2006. Ofrecen clases de pilates con máquinas y en mat, cardio pilates, pilates para embarazadas, y también yoga para adultos y niños. Hay una gran cantidad de horarios disponibles y se puede pagar incluso por sesión.
Vibez Studio: Este estudio en Flushing, ofrece además de yoga y pilates, zumba, cardio hip-hop, barre, spinning, entre otras disciplinas. Tiene una atmósfera vibrante y amigable pero al mismo tiempo profesional. Vibez es reconocido porque además de la gran cantidad de alternativas que ofrece también sus precios son muy accesibles, no cobran matrícula y eso lo hace una opción muy atractiva, además si te aburres de practicar una disciplina particular tienes muchas otras de adónde escoger.